ข่าวสาร
ประโยชน์เมล่อน ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ ที่ไม่ควรมองข้าม
รู้หรือไม่คะว่า เมล่อน เป็นผลไม้ที่สาวๆ ต้องหันมารับประทานกันแล้วคะ ทำไมนะหรือ?
เหตุผลสำคัญเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในปริมาณสูง มีทั้งวิตามินซี, วิตามินเอ, เบต้าแคโรทีน, แคลเซีย, ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนให้ประโยชน์แก่ร่างกายทั้งนั้น แถมยังไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล อีกทั้งแคลอรีต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
นอกจากนั้นยังเชื่อว่าเอนไซม์ในน้ำเมล่อน ชื่อว่า superoxide dismutase มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดกระบวนการทางเคมีภายในร่างกาย ส่งผลให้สามารถลดระดับความเครียดของคนเราได้ ทำให้ความเจ็บปวด ปัญหาการนอนหลับลดลงได้ รวมทั้งมีกระบวนการรับรู้ที่ดีขึ้น เช่น มีสมาธิมากขึ้น สามารถปรับพฤติกรรม ลดอารมณ์ฉุนเฉียวโมโหง่าย ดูเป็นมิตรขึ้นได้อีกต่างหาก
ถ้ายังไม่รู้ว่าจะหยิบอะไรเข้าปาก ผลไม้ที่ชื่อ “เมล่อน” ก็น่าสนใจไม่หยอก เพราะนอกจากจะไม่อ้วน ต้านแก่แล้ว ยังลดความเครียดได้ฉับพลันอีกด้วย
ประโยชน์เมล่อน ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ ที่ไม่ควรมองข้าม
Do you know that melon is the fruit women should consume? Why? Because it contains a number of vital antioxidants, vitamin C, vitamin A, beta-carotene, calcium, phosphorus and iron which are all good for health. Besides, it contains no fat or cholesterol and is low in calories. Therefore, it is good for people who want to achieve healthy weight loss.
Moreover, the enzyme in melon juice called “superoxide dismutase” is believed to have qualities of anti-oxidation and reduction chemical process in human body. The effect of such is an ability to reduce stress level which consequently reducing pain and sleep problem as well as improving the perception process, thus, having more concentration, can improve behavior, calm down anger more easily and be more amiable.
If you don’t know what to choose for eating for snack, “Melon” is your good choice as, besides helping weight loss and anti-aging, it can also help reducing stress instantly.
